セントラルたなか鍼灸院のセルフケア||55年の実績・経験・意志を受け継いだ信頼のセントラルたなか鍼灸院

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いきいきと生活をするために日ごろのセルフケアが大切です。
小冊子にして配布しますのでご参考になれば幸いです。

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各部位のストレッチ・運動法
アスレティックトレーナーの資格を持つ井手口先生が教えるストレッチ・運動法のご紹介
・肩回りのストレッチ　（PDF）	・腰部の運動法（PDF）

・首の運動・ストレッチ法（PDF）	・膝のまわりのストレッチ運動法（PDF）

アスレティックトレーナーの資格概要・・・	スポーツドクターをはじめコーチ等との緊密な協力のもとに、プレーヤーの安全・健康管理、スポーツ外傷・障害の予防、救急対応、アスレティックリハビリテーション及び体力トレーニング、コンディショニング等にあたる方のための資格です。（日本スポーツ協会公認の資格です。）
顔のケア

・たるみ・ほうれい線のセルフケア　（PDF）	・目元のセルケア　（PDF）
・フェイスラインのセルフケア　（PDF）	・顔面のむくみ・眉間のセルフケア　（PDF）

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